Posters
ගැබ්ගෙල පිළිකා
HPV එන්නත සහ PAP ස්මියර් පරීක්ෂණය
සිදු කිරීමෙන්
ගැබ්ගෙල
පිළිකා වැළැක්වීම වලක්වා ගත හැක.
මහා අන්ත්ර සහ ගුද මාර්ග පිළිකා
මහා අන්ත්ර
සහ ගුද මාර්ග පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය
වර්ග බහුල සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න, රතු පැහැති සහ
සැකසූ මස් වර්ග සීමා කරන්න, දිනකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක් ව්යායාම
කරන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න බරක්
පවත්වා ගන්න
සහ දුම්කොළ සහ
අධික මත්පැන් පානයෙන් වළකින්න.
මුඛ පිළිකා
මුඛ පිළිකා
වැළැක්වීම සඳහා දුම්කොළ සහ
මත්පැන් භාවිතයෙන් වළකින්න,
පලතුරු සහ
එළවළු බහුල ආහාර වේලක් ගන්න,
ඔබේ තොල් සහ
සම හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරගන්න,
හොඳ මුඛ සෞඛ්යාරක්ෂාව
පුරුදු කරන්න
සහ නිතිපතා
දන්ත පරීක්ෂණ සහ ස්වයං පරීක්ෂණ සැලසුම් කරන්න
ගලනාලයේ පිළිකා
ගලනාලයේ
පිළිකා
වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා, පලතුරු සහ
එළවළු සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම සහ
දුම්පානය සහ මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
පෙනහළු පිළිකා
පෙනහළු පිළිකා
වැළැක්වීම සඳහා දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම සහ අක්රීය දුම්පානය ඇතුළුව, රැකියා ස්ථානයේ පිළිකා කාරකවලට නිරාවරණය වීම
සීමා කිරීම, ශාරීරිකව ක්රියාශීලීව
සිටීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම.
පුරස්ථි ග්රන්ථි පිළිකා
සෞඛ්ය
සම්පන්න බරක් පවත්වා ගෙන යාම; පලතුරු, එළවළු, ධාන්ය වර්ග බහුල, සත්ව මේද සහ රතු මස්
සීමා වූ සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් සහ නිතිපතා ව්යායාම
කිරීම මගින් පුරස්ථි
ග්රන්ථි පිළිකා වලක්වා ගත හැක.
තයිරොයිඩ් පිළිකාව
සෞඛ්ය
සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමෙන්, පලතුරු සහ
එළවළු බහුල සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමෙන්, දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීමෙන් සහ විකිරණ වලට
නිරාවරණය සීමා
කිරීමෙන් ඔබේ තයිරොයිඩ් පිළිකා සඳහා අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
Outdoor related "Carcinogens"
This poster is made to educate you about carcinogens we commonly get exposed in the outdoor environment.
 .jpg)
Industrially exposed "Carcinogens"
This poster is designed to educate you about some of the industrially exposed Carcinogens.
