ගලනාලයේ පිළිකා
ගලනාලයේ
පිළිකා
වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා, පලතුරු සහ
එළවළු සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම සහ
දුම්පානය සහ මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ගලනාලයේ
පිළිකා
වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා, පලතුරු සහ
එළවළු සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම සහ
දුම්පානය සහ මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.